Connect with us

Hi, what are you looking for?

Красота и здоровье

Потребление сахара нужно сократить вдвое

Команда научных специалистов призывает правительство Великобитании в два раза сократить рекомендуемую норму потребления сахара.

потребление сахара нужно сократить вдвое

Научно-консультативный комитет по питания (SACN) Англии думает, что рекомендованную норму потребления сахара необходимо сократить, чтобы уменьшить риск ожирения и улучшить здоровье зубов.

Эксперты по питанию говорят, что так называемый “добавленный сахар” обязан составлять не более 5% калорий, потребленных за день – другими словами не более семи чайных ложек.

Советы соответствуют окончательным предложениям ВОЗ.

По последним данным, все возрастные группы англичан превышают эту норму как минимум в два раза.

“Свидетельства очевидны: через чур много сахара вредит здоровью, и нам всем необходимо уменьшать [потребление]”, – растолковывает доктор наук Иэн Макдональд, глава коммисии комитета.

Не более 5 процентов

“Четкая и убедительная связь между высоким потреблением сахара и такими заболеваниями, как диабет и ожирение второго типа, – сигнал для всех о том, что необходимо пересмотреть отечественную диету”, – пологает аналитик.

“Сократить потребление сахара, увеличить количество клетчатки, – и у нас всех повысится шанс прожить продолжительную, более здоровую судьбу”, – призывает он.

Правительство говорит, что воспользуется этими рекомендациями при подготовке национальной стратегии по борьбе с детским ожирением, которая будет выпущена позднее в текущем году.

Главные источники сахара в меню – сладкие хлопья и напитки, кондитерские изделия, сахар и фруктовые соки, конкретно додаваемый в напитки и блюда.

Одна банка газировки в среднем содержит девять чайных ложек сахара.

Доктор наук Джудит Баттрисс из Английского фонда питания говорит, что советы касаются так называемых “свободных сахаров” – другими словами никак не ограничивают потребление фруктов либо молока.

“В советах говорится, что мы должны сократить потребление, чтобы приобретать не более 5% калорий из такого сахара”, – поведала она BBC.

А реально, если немного подумать вас бесплатные знакомства без регистрации интересуют? Мне просто кажется это достаточно важная и интересная информация. Заходите в бесплатные знакомства без регистрации. Вам обязательно нужно на это посмотреть.