Эксперты из Университета Висконсин-Мэдисон уверены в том, что беременным дамам необходимо развивать у себя осознанность. Это избавит их от страха перед рождением ребенка, что, со своей стороны, уменьшит риск развития послеродовой депрессии. Осознанность – постоянное отслеживание собственных текущих переживаний, в то время, когда человек фокусируется на настоящем моменте, стараясь не отвлекаться на события прошлого либо мысли о будущем.
В изучении участвовали 30 дам, пребывавших на третьем триместре беременности, говорит The Daily Mail. Участниц поделили на две группы. Первая несколько посещала занятия, развивающие осознанность, каковые включали дыхательные техники, медитацию хождения и йогу. Вторая несколько ходила на простой курс подготовки к родам.
Изучение продемонстрировало: по окончании рождения ребенка дамы из первой группы имели меньше признаков послеродовой депрессии. Ученые говорят, что осознанность снижает возможность кесарева сечения, связанного с послеродовой депрессией. Помимо этого, благодаря осознанности матери лучше заботятся о новорожденных. Возможно, осознанность оказывает помощь и мужчинам, ставшим отцами.
Вот ещё на днях про позирование и фотосессии на https://nikolepetersphotography.com/ почитал, мне кажется это более чем интересная, важная и нужная для человека информация. Не верите, то тогда сами посмотрите.
